Organisation des cours

Saison 2026-2027

​Les lundis

cours de Yoga Intégral. Tout niveau

19h-20h30 (soit 1h30)

Limité à 10 places par séance.

Centre du Soi, 26 allée Champ Dinard, 86440 Migné-Auxances

​Les mercredis

cours de Yoga. Tout niveau

Limité à 5 places par séance pour le yoga débutant.

Le créneau sera maintenu en fonction du nombre de participants

49 rue des Marguerites, 86180 Buxerolles

Les jeudis

Yoga très doux

cours de Yoga Intégral.

16h-17h30 

Limité à 5 places par séance.

49 rue des Marguerites 86180 Buxerolles

Les samedis

cours de Yoga intégral.

 Pour celles et ceux ayant déjà pratiqué

 10h-12h

Limité à 5 places par séance.

49 Rue des Marguerites 86180 Buxerolles

Un cours d'essai est offert ; si vous souhaitez poursuivre, un entretien vous sera proposé.

Le Yoga Intégral est l'apprentissage de plusieurs aspects propres au Yoga : Shavasan (relaxation), Surya Namaskar ( la salutation au Soleil déclinée à travers différents abords), Asana (postures dynamiques et statiques), Pranayama (apprentissage de la respiration et pratiques yoguiques), Yoga Nidra (retrait des sens et voyage de la conscience), Tratak (Concentration en un point, retrait des sens) Mantra (répétition d'un son ou formule), méditation (revenir à la présence du Silence).

Les séances de Yoga Intégral sont accessibles à tous.

Les séances de Yoga très doux reprennent les différents aspects du Yoga Intégral mais sont plutôt destinées à celles et ceux pouvant rencontrer des difficultés nécessitant une adaptation particulière.

Pour vivre pleinement une séance de Yoga, il n'est nul besoin de capacité hors du commun.

Les exercices simples sont d'une grande efficacité. Etre présent à ce qui se déroule est le seul requis.

En cas de contre indications médicales (physiques, physiologiques,...), merci d'en avertir l'enseignant, en demandant un entretien, cela afin de vous proposer une approche adaptée. Un certificat médical est demandé à chaque l'élève.

Pour toute information complémentaire et inscription, veuillez contacter

 Arnaud

06 28 78 34 93